Catégorie  Tout public

Activité physique et mental

🌟 Activité physique et santé mentale : tout est lié ! 🌟 💺 Sédentarité : Qu’est-ce que c’est ? C’est le temps que nous passons assis ou allongés (hors sommeil). Trop de sédentarité peut nuire à notre santé mentale et…

Les bienfaits du cardio en plein air

🏃‍➡️ Les bienfaits du cardio en plein air En plus de tous les bienfaits que l’activité physique peut apporter, tant sur le plan physique que moral, la pratique en extérieur permet d’en tirer des bénéfices encore plus grands.  Diminution du…