Recette de tofu à l’asiatique 🥄 Ingrédients 600g de Tofu nature1kg de carottes240g de Riz noir (poids cru)Jus de citronCumin en poudre2 à 3 càs gingembre en poudre150 à 200ml de sauce soja salée ou shoyu (qui contient moins de…
Clafoutis aux légumineuses 🥄 Ingrédients : 35g de Pois chiches en boîte ou farine de pois-chiches35g de farine semi-complète, épeautre ou seigle au choix250 ml de Jus végétal (boisson à l’avoine, lait d’amandes, boisson à l’épeautre, boisson de riz…) ou du lait…
🎭✨ Recette de beignet au fromage blanc Qui dit Carnaval, dit beignets ! 😍 Aujourd’hui, on vous partage une recette ultra moelleuse et facile à faire : les beignets au fromage blanc ! 🥰 🥄 Ingrédients :500 g de farine150…
✨💆♀️Les étirements en fin de journée ✨💆♀️ L’activité physique est essentielle, mais la récupération l’est tout autant ! Pourtant, elle est souvent négligée. Les étirements du soir sont un moyen simple et efficace de soulager les tensions, améliorer la mobilité…
🌟 Activité physique et santé mentale : tout est lié ! 🌟 💺 Sédentarité : Qu’est-ce que c’est ? C’est le temps que nous passons assis ou allongés (hors sommeil). Trop de sédentarité peut nuire à notre santé mentale et…
🏃➡️ Les bienfaits du cardio en plein air En plus de tous les bienfaits que l’activité physique peut apporter, tant sur le plan physique que moral, la pratique en extérieur permet d’en tirer des bénéfices encore plus grands. Diminution du…
