Tomates farcies végétariennes Une version végétarienne des tomates farcies, riche en fibres et en protéines, parfaite pour un repas équilibré et plein de couleurs ! 🥄 Ingrédients : 4 grosses tomates ou 8 tomates moyennes 240 g de sarrasin Des…
Nice cream Une alternative saine et ultra rapide à la glace traditionnelle ! Parfaite pour se rafraîchir tout en se faisant plaisir. 🥄 Ingrédients : De la banane ou de la mangue congelée (plus le fruit est mûr, plus la…
Totillas d’été Tortillas d’été maison : Fraîcheur et saveur au rendez-vous ! Envie d’un repas estival, complet et fait maison ? Ces tortillas sont parfaites pour un déjeuner léger ou un dîner savoureux, à base de farines complètes, de tofu…
Galettes de flocons d’avoines Idéale pour bien démarrer la journée, cette galette à base de flocons d’avoine est à la fois gourmande, rassasiante et naturellement riche en fibres. Et on le rappelle : les fibres sont essentielles pour une bonne…
Les boissons rafraîchissantes L’eau est la boisson indispensable pour bien s’hydrater, surtout quand il fait chaud !Quand les températures grimpent, buvez régulièrement de l’eau même avant d’avoir soif. Et si vous avez envie de varier les plaisirs, les boissons rafraîchissantes…
